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腸胃和身體吸收力低下可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、缺乏運動、腸道菌群失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病、心理因素等。 1. 飲食不均衡：長期飲食單一或偏好高油高鹽食物，可能影響營養(yǎng)吸收。應(yīng)保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 缺乏運動：運動量過少會使身體代謝減緩，不利于營養(yǎng)吸收和利用。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸胃蠕動。 3. 腸道菌群失調(diào)：腸道菌群失衡可能影響消化吸收功能?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、枯草芽孢桿菌等。 4. 消化系統(tǒng)疾?。喝缥秆住⑽笣?、膽囊炎等疾病會影響消化吸收。需及時就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用奧美拉唑、阿莫西林、消炎利膽片等藥物。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能影響腸胃功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，要改善腸胃和身體吸收力低下的狀況，需要綜合調(diào)理。保持健康的生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

你好，首先你要查個大便，看看是否有慢性腸炎的存在，如果沒有的話只是消化不良那就好辦多了。吃東西稍微注意一點，不要太重口味，然后要定時定量，然后適當(dāng)?shù)腻憻?，即可?

可能是你腸胃比較脆弱,消化系統(tǒng)不太好引起的,注意別老吃涼的或辛辣刺激的食品就好.

你好，胃腸功能不好，吸收功能不良一般會有身體消瘦，氣血不足，大便溏泄等癥狀。這種情況可以經(jīng)常用山藥燉湯喝或者煮粥吃，最好看中醫(yī)吃中藥調(diào)理一段時間，平時注意不宜油膩辛辣刺激食物，盡量少吃多餐，注意營養(yǎng)均衡，不宜熬夜。

胃腸疾病常會引起消化吸收不良，從而影響身體的健康，對于該種情況首先應(yīng)該查明原因。1、建議胃腸方面的檢查如大便常規(guī)、胃鏡等。2、如果并沒有找到器質(zhì)性疾病的依據(jù)，可以使用一些助消化藥物如健胃消食片、培菲康等、3、飲食宜清淡，以易消化富含營養(yǎng)的食物為主。醫(yī)生詢問：有什么癥狀？