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12 歲近視 350 和 375 度，僅上課戴眼鏡，度數(shù)是否能下降取決于多種因素，如用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)時(shí)間、眼部保健、遺傳因素、配鏡是否合適等。 1. 用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米?？刂朴醚蹠r(shí)間，每 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長時(shí)間連續(xù)用眼。 2. 戶外活動(dòng)時(shí)間：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于控制近視進(jìn)展。 3. 眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，緩解眼部疲勞。也可通過熱敷眼部，改善眼部血液循環(huán)。 4. 遺傳因素：若父母雙方或一方近視，孩子近視進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)相對較高，更需注意防控。 5. 配鏡是否合適：眼鏡度數(shù)要準(zhǔn)確，不合適的眼鏡可能導(dǎo)致度數(shù)加深。 總之，12 歲近視后要綜合采取多種措施來控制度數(shù)增長，有可能會使度數(shù)增長速度減慢，但要使度數(shù)下降有一定難度。建議定期復(fù)查視力，根據(jù)情況調(diào)整防控措施。