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爬山后膝關(guān)節(jié)周?chē)?2 月余，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎等原因引起，也可能與自身原有疾病如關(guān)節(jié)炎有關(guān)。 1. 肌肉拉傷：爬山時(shí)過(guò)度用力，肌肉纖維受損，導(dǎo)致疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 韌帶損傷：關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度過(guò)大，韌帶被過(guò)度拉伸或撕裂。輕度損傷以休息、制動(dòng)為主，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 3. 半月板損傷：膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時(shí)易損傷半月板。輕度損傷保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 4. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損使軟骨變薄，關(guān)節(jié)摩擦增大。需減少活動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5. 滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)積液和疼痛。治療包括休息、藥物抗炎等。 6. 原有關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎等，爬山可能加重癥狀。治療以控制病情、緩解疼痛為主。 總之，爬山后膝關(guān)節(jié)周?chē)鄢掷m(xù) 2 月余，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。

膝關(guān)節(jié)周?chē)弁词怯捎谂郎揭?，懷疑髕骨軟化，髕骨軟化一般運(yùn)動(dòng)受影響，且疼痛明顯。髕骨軟化建議減少運(yùn)動(dòng)量，注意保暖，特別不要長(zhǎng)期吹空調(diào)，游泳對(duì)于腿部刺激比較重，不建議進(jìn)行此類(lèi)活動(dòng)。最好去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：爬山的時(shí)候有受傷嗎，疼痛明顯嗎？

髕骨軟骨軟化癥是髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，最后與之相對(duì)的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變，而形成髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病。生活中要避免長(zhǎng)期、用力、快速屈伸運(yùn)動(dòng)。注意保暖，做好熱身活動(dòng)后是可以游泳的！

您好，髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀。平時(shí)，應(yīng)避免對(duì)髕骨面過(guò)度的擠壓、摩擦，年齡在50歲以上，更應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)半屈曲位的反復(fù)操練。游泳姿勢(shì)可能會(huì)有一定的影響，例如蛙泳，需要反復(fù)屈膝伸直，可能有一定的影響。本癥狀可行理療、中藥熱敷或按摩，避免受涼。希望能幫到您。