国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

失眠多夢可能由多種原因引起，如情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、病后體虛、心脾兩虛等。 1.情志失調(diào)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致肝郁氣滯，心神不寧?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動，如散步、瑜伽來緩解。 2.飲食不節(jié)：暴飲暴食，或過食辛辣、油膩、生冷食物，損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃不和，影響睡眠。應(yīng)注意飲食規(guī)律，清淡為主。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，都會影響氣血運行和臟腑功能。合理安排工作和休息時間，避免熬夜。 4.病后體虛：生病后身體虛弱，氣血不足，心神失養(yǎng)。可通過食療，如食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱，常見于勞心過度者?？煞脷w脾丸等中成藥。 失眠多夢的調(diào)理需要綜合考慮多種因素，同時保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法?？蛇x用的中藥還有安神補腦液、柏子養(yǎng)心丸等，但需遵醫(yī)囑服用。

您好,這種情況建議您積極選用谷維素+刺五加+VB1片來調(diào)理,意見建議:注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,效果是很理想的.

心情放松點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴(yán)重的。只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以幫助睡眠~~過長期失眠自我調(diào)解無效還是應(yīng)該去醫(yī)院治療。

失眠多夢是神經(jīng)衰弱最常見的癥狀之一，中醫(yī)如何治療失眠多夢呢？中醫(yī)認(rèn)為，失眠多夢主要是由機體的內(nèi)在變化引起的。比如，正氣不足，陽不守陰，神失其守，發(fā)為多夢；情志失調(diào)，傷及臟腑，神魂不安，發(fā)為多夢；陰血虧虛，心神失養(yǎng)，神魂浮游，發(fā)為多夢；勞欲過度，心腎不交，心神不寧，發(fā)生多夢；飲食失節(jié)，土虛木郁，神魂不寧，發(fā)為多夢等等。那么，中醫(yī)如何治療失眠多夢，怎樣辯證用藥呢？①心氣不足：證見失眠，多夢易驚，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱；如何治療：養(yǎng)血益氣，寧心安神，方用參香散加減。②心血不足：證見心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)；如何治療：養(yǎng)血安神，方用四物湯合茸砂丹加減。③心陰不足：證見心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)；如何治療：養(yǎng)陰補心安神，方用益氣安神湯加減。④心腎不交：證見心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)；如何治療：交通心腎，方用黃連阿膠湯加減。⑤心膽氣虛：證見驚悸不寧，膽怯善恐，失眠多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力；如何治療：養(yǎng)心益氣、壯膽鎮(zhèn)驚，方用平補鎮(zhèn)心丹。⑥心脾兩虛：證見心悸健忘，失眠多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱；如何治療：補益心脾，方用歸脾湯。⑦痰火內(nèi)擾：證見失眠多夢，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)；如何治療；清熱化痰，方用黃連溫膽腸加減。