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左手橈骨和尺骨莖突骨折術后7周腕部僵硬，原因包括固定影響、康復不足、組織粘連、肌肉萎縮、心理因素等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.固定影響：術后長時間固定，關節(jié)活動受限。需在醫(yī)生指導下逐漸增加活動度。
2.康復不足：未進行有效康復訓練。應按醫(yī)囑進行針對性的腕部康復練習。
3.組織粘連：損傷組織愈合時可能發(fā)生粘連。可通過物理治療如熱敷、按摩改善。
4.肌肉萎縮：缺乏活動導致肌肉力量下降。加強肌肉力量訓練，如握力器練習。
5.心理因素：對疼痛恐懼影響鍛煉積極性。要調整心態(tài)，樹立康復信心。
總之，腕部僵硬需綜合考慮多種因素，在醫(yī)生指導下積極康復，以恢復腕部功能。

骨折手術后一般還要帶石膏一個半月限制活動。拆除石膏后腕關節(jié)活動受限是正常現象，現在可以不負重鍛煉腕關節(jié)，一般都能恢復正常的。

自訴由于不慎外傷導致左側橈骨骨折并尺骨莖突撕脫性骨折，而經過手術治療。像你訴說的情況，現在已經五十二天，可以考慮逐步功能鍛煉，就主動及被動活動關節(jié)，旋轉前臂，受力等循序漸進加大運動負荷，再者可以外敷中藥，內服跌打丸等措施促進恢復。

骨折治療分三步走。第一復位。第二固定。第三功能鍛煉。三步完成，功能才會恢復。你走完了前兩步?，F在是走第三步的時間。也就是需要通過鍛煉才能恢復功能。1，經?；顒?。2，常常用熱水泡泡。3，每次活動的幅度要逐步加大，慢慢接近正常。最后告訴你，鍛煉是艱苦的，如果骨頭已經愈合，可以大膽鍛煉，如果沒有愈合還不能鍛煉。