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因特定情境緊張而出現(xiàn)口吃，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練、提前準(zhǔn)備、積極自我暗示、尋求支持等方法來(lái)緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到緊張是正常情緒，嘗試深呼吸、冥想等方式讓自己平靜。 2.放松訓(xùn)練：如漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練，從頭到腳依次放松身體各部位肌肉。 3.提前準(zhǔn)備：提前熟悉語(yǔ)文課內(nèi)容，增加自信，降低緊張感。 4.積極自我暗示：告訴自己能念好課文，相信自己的能力。 5.尋求支持：和老師、同學(xué)或家人交流，獲得他們的理解和鼓勵(lì)。 緩解因緊張導(dǎo)致的口吃需要一定時(shí)間和耐心，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，不斷增強(qiáng)自信心，相信通過(guò)努力能夠克服這一問(wèn)題。

你好,你的這種情況屬于生理性口吃,不屬于病理性的.主要就是因?yàn)槟愕木o張情緒導(dǎo)致的,你可以嘗試一下多和別人溝通,鍛煉自己的`言語(yǔ)能力建議你在緊張時(shí),選擇深呼吸排壓法和微笑法,增強(qiáng)自己的自信心.祝你健康

你好,口吃首先注意不要緊張,尤其他說(shuō)話的時(shí)候不要看著他,以免造成緊張.另外自己注意避免接觸口吃的人.唱歌是好辦法.經(jīng)常試試.也可以讀下繞口令.另外注意一定想好再說(shuō).當(dāng)然如果嚴(yán)重需要專門的口吃學(xué)校校正。