因特定情境緊張致口吃應(yīng)如何緩解？
我有點口吃，不過我覺得是心理問題，每當(dāng)上語文課，我都很緊張老師挑我念課文念不好，而在其他時候也不口吃很順利。我想請問我應(yīng)給怎樣緩解緊張呢?
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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因特定情境緊張而出現(xiàn)口吃，可通過心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練、提前準(zhǔn)備、積極自我暗示、尋求支持等方法來緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到緊張是正常情緒，嘗試深呼吸、冥想等方式讓自己平靜。 2.放松訓(xùn)練：如漸進性肌肉松弛訓(xùn)練，從頭到腳依次放松身體各部位肌肉。 3.提前準(zhǔn)備：提前熟悉語文課內(nèi)容，增加自信，降低緊張感。 4.積極自我暗示：告訴自己能念好課文，相信自己的能力。 5.尋求支持：和老師、同學(xué)或家人交流，獲得他們的理解和鼓勵。 緩解因緊張導(dǎo)致的口吃需要一定時間和耐心，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，不斷增強自信心，相信通過努力能夠克服這一問題。
2025-01-05 21:18
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,你的這種情況屬于生理性口吃,不屬于病理性的.主要就是因為你的緊張情緒導(dǎo)致的,你可以嘗試一下多和別人溝通,鍛煉自己的`言語能力建議你在緊張時,選擇深呼吸排壓法和微笑法,增強自己的自信心.祝你健康
2015-11-23 06:50
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,口吃首先注意不要緊張,尤其他說話的時候不要看著他,以免造成緊張.另外自己注意避免接觸口吃的人.唱歌是好辦法.經(jīng)常試試.也可以讀下繞口令.另外注意一定想好再說.當(dāng)然如果嚴(yán)重需要專門的口吃學(xué)校校正。
2015-11-22 21:34
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%～55%。 查看全文»
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