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身體肥胖且肉松松垮垮可能由多種因素導(dǎo)致，如缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不合理、年齡增長、激素失衡、基礎(chǔ)代謝率低等。 1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期運(yùn)動(dòng)量不足，肌肉得不到鍛煉，容易變得松弛，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖且肉松。 2. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，身體無法及時(shí)消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，使肌肉缺乏營養(yǎng)，變得松軟。 3. 年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚膠原蛋白流失，肌肉量減少，脂肪分布改變，容易出現(xiàn)肥胖且肉松的情況。 4. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等激素問題，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積和肌肉松弛。 5. 基礎(chǔ)代謝率低：個(gè)體基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少，容易積累脂肪，同時(shí)肌肉也相對無力和松弛。 要改善肥胖且肉松松垮垮的狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，包括適量增加運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保持良好的作息等。如果懷疑有激素失衡等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

你好,可以通過一些計(jì)算公式如測定BMI指數(shù)來確定是否有肥胖.