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保健藥品是指具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能、促進(jìn)健康等作用的產(chǎn)品。以下為您介紹幾類常見的保健藥品。 - **維生素類**：維生素是人體維持正常生理功能所必需的一類有機(jī)物質(zhì)。像維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成；維生素D有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康至關(guān)重要；B族維生素參與人體新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作。 - **礦物質(zhì)類**：鈣是人體含量最多的礦物質(zhì)，對骨骼和牙齒的健康起著關(guān)鍵作用；鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血；鋅參與人體多種酶的合成，對生長發(fā)育、免疫功能等有重要影響。 - **蛋白質(zhì)類**：蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，對于身體的生長、修復(fù)和維護(hù)至關(guān)重要。蛋白質(zhì)粉是常見的保健藥品，適合蛋白質(zhì)攝入不足或消耗過多的人群，如運(yùn)動(dòng)員、素食者等。 - **深海魚油類**：富含Omega - 3脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA有助于降低血脂，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；DHA對大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用。 - **益生菌類**：可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，增強(qiáng)腸道免疫力，緩解便秘或腹瀉等腸道問題。 不過，保健藥品不能替代藥物治療疾病，在選擇和使用保健藥品時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況和需求，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。