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食物中毒自救方法包括催吐、飲水、服藥、休息、觀察等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.催吐：刺激咽喉部，盡量吐出胃內(nèi)毒物。
2.飲水：大量飲用溫水，加速毒素排出。
3.服藥：如藿香正氣水、諾氟沙星膠囊、蒙脫石散，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。
4.休息：臥床休息，減少體力消耗。
5.觀察：密切關(guān)注自身癥狀變化，如癥狀加重及時就醫(yī)。
食物中毒后應(yīng)冷靜采取自救措施，癥狀嚴(yán)重務(wù)必及時就醫(yī)。

你好，軟組織損傷與肌肉拉傷是有區(qū)別的，可以說軟組織損傷更嚴(yán)重。軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。

軟組織拉傷需要治療配合功能鍛煉。建議去中醫(yī)院針灸科，針灸治療，配合理療，同時注意避免受涼。

肌肉拉傷，是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。

韌帶肌肉拉傷在軟組織損傷當(dāng)中是比較常見的一種，一旦拉傷往往不容易引起重視而造成恢復(fù)不理想等情況，掌握韌帶拉傷的一般救治方法還是很實用的。1、傷后立即休息，有條件的話進(jìn)行X線等檢查排除骨折。2、避免受傷關(guān)節(jié)負(fù)重活動，傷后24-48小時內(nèi)可以進(jìn)行冰敷減少疼痛和出血，48小時后改為熱敷促進(jìn)消腫。3、可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些局部外用藥物如紅花油等減輕疼痛，不建議口服或注射藥物除非是比較嚴(yán)重的損傷。4、一般的韌帶拉傷需要3周左右的恢復(fù)休息時間，短期內(nèi)不當(dāng)?shù)幕顒訒黾尤蘸蟮牟贿m感。5、經(jīng)觀察一段時間腫痛無好轉(zhuǎn)要立即去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，不要猶豫。

肌肉拉傷，是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。