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性功能障礙可能由多種因素引起，如心理壓力、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1. 心理壓力：長期工作壓力大，精神緊張，可能導致大腦神經(jīng)中樞對性興奮的抑制作用增強。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 生理疾?。喝缣悄虿　⑿难芗膊?、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能影響生殖系統(tǒng)的正常功能。需要治療原發(fā)疾病。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等，都可能影響性功能。要養(yǎng)成良好的生活習慣。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性功能可能逐漸減弱。可適當補充營養(yǎng)，加強鍛煉。 5. 藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 性功能障礙是一個較為常見但又令人困擾的問題?；颊邞３址e極的心態(tài)，及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療和調(diào)整生活方式。

你好，我建議你要積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。