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19歲男孩長期手淫且出現(xiàn)性取向方面的困擾，可能與心理、生理、習慣、環(huán)境、認知等因素有關(guān)。 1.心理：長期內(nèi)向、獨處可能導致心理壓力增大，通過手淫來尋求釋放，應(yīng)嘗試多與人交流，參加社交活動，緩解心理壓力。 2.生理：青春期激素水平變化，性沖動增強，要正確認識這種生理現(xiàn)象，通過合理的運動來轉(zhuǎn)移注意力，如跑步、游泳等。 3.習慣：長期手淫形成了不良習慣，要有意識地控制，培養(yǎng)新的健康習慣，如閱讀、繪畫。 4.環(huán)境：長期在家中缺乏外界刺激，可適當外出，接觸新事物。 5.認知：對性知識的錯誤認知，應(yīng)通過正規(guī)渠道學習科學的性知識，樹立正確的性觀念。 總之，要克服這些問題需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

您好：1.樹立對手淫的科學認識，消除心理障礙。2.培養(yǎng)理想與志向，讓自己過剩的精力升華。3.進行自我教育、自我暗示，轉(zhuǎn)移注意力。1)經(jīng)常清洗外陰，消除積垢對生殖器的刺激。2)不要憋尿，避免膀胱過分棄盈引起刺激。3)內(nèi)褲不要過于緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。4)膳食上多吃新鮮蔬菜和豆類食品，少吃刺激性食物。

您好，根據(jù)您的描述建議您經(jīng)常去室外活動，多交朋友，多和朋友交流可以找一個女朋友，過正常的性生活，手淫不過度對身體是沒有害的不需要吃什么東西補，正常飲食就可以了

青少年進入了青春期后，隨著性器官的日趨成熟，難免會有手淫。適度的手淫是不會對身體造成傷害。但是頻繁的手淫多多少少會對身體造成一定的復(fù)面影響。而精神反面則更大。

手淫，正確稱呼應(yīng)該是自慰，俗稱擼管，是指在非性交的情況下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲滿足的行為。因為自慰的方法有很多種，而且并不一定用手。因此，有些人就以為自慰的時候，沒有用手，所以就不是“手淫”，這是錯誤的看法。淫在中文為貶義詞，這是一種正常的性行為。所以正確，科學的稱呼應(yīng)該是自慰。有時間可以點擊左側(cè)閃動按鈕，與我做進一步的溝通針對你的這種病情在男科中會經(jīng)常遇到。只要對癥治療，就可以快速治愈，不必過分的擔心。請你按動頭像右方那個（黃色按鈕），由此處可以進入我的頁面進行詳談，你可以跟我們的在線醫(yī)生進行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細的敘述,她都是為你做一一解答。從而拿出一個確實可行的治療對策,最后祝你早日康復(fù)。