十二歲長白發(fā)且增多有遺傳史，染過發(fā)，如何改善？
十二歲就開始長白頭發(fā)，后來越長越多，有家族遺傳史，曾多次染過頭發(fā)，有什么方法可以有效治好？？最好一個月就成的
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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十二歲開始長白發(fā)且越來越多，有家族遺傳史和染發(fā)經(jīng)歷，改善這種情況需要綜合考慮多種因素，包括調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、減輕壓力、避免損傷頭發(fā)、適當(dāng)治療等。 1. 調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 2. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢。 4. 避免損傷頭發(fā)：減少染發(fā)、燙發(fā)的頻率，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素。 5. 適當(dāng)治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如七寶美髯丸、首烏片、天麻首烏片等。 總之，改善白發(fā)增多的情況需要長期堅持，同時要注意個體差異，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-06 05:43
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，你的應(yīng)該是少白頭，在很多有遺傳方面的傾向的一般不需要處理，平衡飲食，規(guī)律生活就行，以后會慢慢變黑的
2015-11-23 17:29
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，中醫(yī)認(rèn)為,血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。建議要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合;調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸，維生素b試試。祝你健康
2015-11-23 13:11
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