結(jié)婚前一個月常失眠影響工作咋回事
我再有一個月就結(jié)婚了，不知道是不是因為這個原因，所以我現(xiàn)在經(jīng)常的失眠，每天都是到下半夜才睡著，但是我還有工作的，現(xiàn)在已經(jīng)影響了我的工作，這是怎么回事。
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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結(jié)婚前一個月經(jīng)常失眠影響工作，可能由心理壓力、生活習(xí)慣改變、激素變化、環(huán)境因素、潛在疾病等導(dǎo)致。 1.心理壓力：臨近結(jié)婚，可能會對未來生活感到緊張、興奮或焦慮，這些情緒會影響睡眠。 2.生活習(xí)慣改變：籌備婚禮可能打亂原有的作息規(guī)律，如熬夜策劃等。 3.激素變化：情緒波動可能引起體內(nèi)激素水平的改變，進(jìn)而影響睡眠。 4.環(huán)境因素：如婚禮準(zhǔn)備期間周圍環(huán)境嘈雜、不熟悉等。 5.潛在疾病：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能引發(fā)失眠。 如果失眠狀況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，同時自身也要注意調(diào)整心態(tài)和生活方式?？蓢L試睡前泡個熱水澡、聽舒緩音樂等助眠方法。常用的助眠藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-01-05 12:21
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機(jī)聽聽廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。
2015-11-23 05:13
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