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男性不育癥中精子成活率低需要注意多方面，如生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子成活率的變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，精子成活率低的男性需要從多個(gè)方面加以注意，積極配合治療，才能提高生育的可能性。

你好，.保持陰囊內(nèi)較低溫度陰囊的溫度比體內(nèi)溫度低2～3℃，不要使陰囊溫度上升。對長時(shí)間靜坐工作、長途駕駛員和喜歡穿緊身褲的人，都可使陰囊部位的散熱受到影響，而致局部溫度升高。故前兩種人應(yīng)該定時(shí)起立或下車活動(dòng)，對后者來說穿寬松的褲子更有利于生育。有些人陰囊表面溫度較高，可以在晚上用冷水貼敷陰囊，以適當(dāng)降低陰囊的溫度，這樣更有利于精子的產(chǎn)生。

你好，男性不育患者在生活中要注意飲食，可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如精活速等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因?yàn)檫@些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。

男性不育癥是可以恢復(fù)的，不要太擔(dān)心的！平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心理健康，注意改善性功能。檢查是否靜脈曲張引起的男性不育。同時(shí)注意性心理異常的治療。常見的男性不育癥除了要注意以上幾點(diǎn)之外，主要是精子質(zhì)量問題導(dǎo)致的，如少精、弱精、無精、精子不液化等，針對這類問題可直接服用育之緣口嚼片調(diào)理，可得到理想效果。注意避免熬夜久坐，多喝水。祝好孕！