情感挫折導(dǎo)致心理困擾如何應(yīng)對
昨晚我和男朋友吵架了,他說我在敷衍他,不在意他,我說沒有,然后我就說了一些他平時對我做的一些不應(yīng)該的事,然后他就開始發(fā)短信罵我,一些很難聽的話,說我不配他,他看不起我之類的很多很難聽的話,讓我答應(yīng)他分手,說我賴著他,他一直發(fā)很多很臟的短信,我就答應(yīng)了,我很難過,他竟然那么說我,這樣的人我還要留戀嗎?我應(yīng)該怎么做?
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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情感挫折可能引發(fā)心理壓力、情緒波動、睡眠障礙、社交退縮、自我認(rèn)知偏差等。 1. 心理壓力：情感挫折會帶來較大的心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、不安等。這可能影響日常的思考和決策能力。 2. 情緒波動：容易出現(xiàn)憤怒、悲傷、沮喪等強(qiáng)烈且不穩(wěn)定的情緒，影響心情和生活質(zhì)量。 3. 睡眠障礙：可能會有入睡困難、多夢易醒等情況，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。 4. 社交退縮：不愿與他人交流，減少社交活動，變得孤僻。 5. 自我認(rèn)知偏差：對自身價值產(chǎn)生懷疑，自信心受挫。 面對情感挫折，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，積極尋求幫助?？梢院陀H友傾訴，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的支持。相信自己能夠走出困境，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2025-01-08 01:57
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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家事啊，這事很難說，理解吧
2015-11-24 05:31
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
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戀愛中的人應(yīng)記得一句話，愛你的人不會讓你流淚。更不會讓你傷心，更不會污辱你故意讓你傷心。雖然每對戀人在一起，都會有美好的回憶，而我們每個人都是有記憶的，所以分手后完全不記得以前的他是不可能的，但應(yīng)該讓自己慢慢放下不屬于你幸福，而不應(yīng)讓過去的回憶成為尋找未來幸福的牽絆。你現(xiàn)在應(yīng)該作的是離開他，快樂的過好每一天，才能證明你的選擇是對的。
2015-11-24 01:43
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