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孕婦喝骨頭湯，可選的湯料有多種，如玉米、胡蘿卜、海帶、冬瓜、山藥等。煲湯時(shí)間約 1.5 - 2 小時(shí)，每周喝 2 - 3 次為宜。 1. 玉米：富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。 2. 胡蘿卜：含有胡蘿卜素，對(duì)孕婦和胎兒的眼睛發(fā)育有益。 3. 海帶：富含碘元素，有助于胎兒甲狀腺的發(fā)育。 4. 冬瓜：有利尿消腫的作用，可減輕孕婦水腫癥狀。 5. 山藥：健脾益胃，增強(qiáng)孕婦的消化功能。 孕婦飲食需多樣化，骨頭湯雖有營(yíng)養(yǎng)，但也要注意適量飲用，同時(shí)搭配其他食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

您好，骨頭湯是很補(bǔ)鈣的！主要也是為了補(bǔ)鈣的作用！所以這個(gè)您頓什么湯都可以，一般頓一個(gè)小時(shí)候左右，至于喝多少，這個(gè)根據(jù)自己的情況來定，能喝多少就喝多少！祝您身體健康！