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手淫上癮是一種常見的心理和生理現(xiàn)象，戒除需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、運(yùn)動(dòng)鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力、社交活動(dòng)等。一般來(lái)說(shuō)，適度手淫對(duì)身高影響不大，但長(zhǎng)期頻繁可能會(huì)有一定影響。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強(qiáng)自我控制能力。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂(lè)等，減少對(duì)性的關(guān)注。 5.社交活動(dòng)：多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子，與他人建立良好關(guān)系。 6.避免刺激：減少接觸不良的性信息，如色情圖片、視頻等。 總之，戒除手淫上癮需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。只要采取科學(xué)合理的方法，是可以逐漸戒除的。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

你好，這種情況考慮是內(nèi)分泌失調(diào)或有腎虛等異常情況引起的，可以中醫(yī)辨證療法調(diào)理試試建議及時(shí)去中醫(yī)院去咨詢一下，辯證后服用湯藥或者可以采取中醫(yī)針灸、艾灸方法來(lái)治療一下，祝您健康.以上用藥必須去正規(guī)醫(yī)院咨詢專科醫(yī)生經(jīng)其同意后才可使用，不得擅自使用。

問(wèn)題分析：長(zhǎng)期過(guò)度手淫對(duì)身體危害是非常大的。希望您及時(shí)盡快戒掉，否則對(duì)身體發(fā)育有很大影響。意見建議：首先你要充分認(rèn)識(shí)手淫這個(gè)問(wèn)題手淫是一種常見現(xiàn)象在男女老幼不同年齡皆有在青少年中最為普遍。他是為了滿足人對(duì)性的一種需要是一種本能。但是如果長(zhǎng)期過(guò)度手淫他就歸屬于一種既對(duì)心理有影響，又對(duì)身體有影響的疾病?，F(xiàn)在，請(qǐng)您豎立一個(gè)對(duì)自己將來(lái)的一個(gè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，培養(yǎng)一個(gè)良好的興趣和愛好，減少不良的性刺激，不要看一些不健康的書籍和電視。

健康指導(dǎo)：這種情況是青春發(fā)育期，最容易遇到的問(wèn)題。屬于是青春綜合征的范疇。過(guò)度的性刺激是造成手淫多度的主要原因。這屬于是正?，F(xiàn)象。但是最好要有節(jié)制。盡量減少手淫一般建議每月1到2次。可以用運(yùn)動(dòng)和轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)改善。過(guò)度的手淫會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育。