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左腓骨骨折拆除石膏后出現(xiàn)踝骨腫、彎曲不靈活，可能與局部血液循環(huán)未完全恢復、關節(jié)僵硬、肌肉力量不足、康復訓練不當、心理因素等有關。 1. 局部血液循環(huán)未完全恢復：骨折及石膏固定會影響局部血液流通?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式促進血液循環(huán)。 2. 關節(jié)僵硬：長時間固定導致關節(jié)活動受限。需進行適度的關節(jié)屈伸練習，逐漸增加活動范圍。 3. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降。進行肌肉力量訓練，如提踵練習。 4. 康復訓練不當：訓練強度或方法不對。應在醫(yī)生指導下制定科學的康復計劃。 5. 心理因素：對恢復過于焦慮或恐懼。要保持良好心態(tài)，積極面對康復。 總之，左腓骨骨折后的康復需要耐心和科學的方法。在康復過程中，如出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應及時就醫(yī)。飲食上，可適當多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬菜等。一般經(jīng)過一段時間的康復訓練，多數(shù)患者能逐漸恢復正常行走，具體時間因人而異。

左側腓骨骨折，經(jīng)過保守治療，經(jīng)過復查骨折已經(jīng)恢復期間，所以現(xiàn)在后期需要功能鍛煉。像你訴說的情況，一般后期功能鍛煉都需要多二三個月，一般先通過活動關節(jié)，受力，然后扶著拐杖慢行，到獨立行走，需要一個過程，需要循序漸進的方式，避免再次損傷可能。

你好，您出現(xiàn)的踝關節(jié)腫脹，活動受限是由于踝關節(jié)長期石膏固定導致的關節(jié)僵硬，這在骨折的人重很常見，需要后期通過功能鍛煉矯正。您現(xiàn)在受傷才一個月的時間，雖然骨折已經(jīng)愈合，但是下地負重還是太早了。您現(xiàn)在可以在床上做踝關節(jié)的主動、被動屈伸鍛煉，可以在一定程度上預防關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。一般骨折的愈合至少需要三個月的時間。由于腓骨對于小腿來講不是主要的承重骨，如果骨折愈合良好，可以在受傷兩個月以后慢慢的下地負重做功能鍛煉，可以逐漸的做行走，下蹲，慢跑鍛煉，盡快恢復關節(jié)的功能。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以繼續(xù)追問，祝健康

疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復.骨折或關節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫(yī)-堂-活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

局部理療，活血化瘀，注意中醫(yī)治療強筋健骨，輔助補鈣治療一段時間觀察看看