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髕骨骨折十個(gè)月后膝關(guān)節(jié)彎曲仍受限且鍛煉效果不佳，可能與康復(fù)方法不當(dāng)、骨折愈合情況、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)粘連以及心理因素等有關(guān)。 1.康復(fù)方法不當(dāng)：如果鍛煉方式不正確或不適合個(gè)人情況，可能影響效果。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，采用更科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如增加主動(dòng)屈伸練習(xí)、借助器械輔助等。 2.骨折愈合情況：骨折愈合不良或存在畸形愈合，會(huì)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。需復(fù)查 X 光或 CT 等，評估骨折恢復(fù)狀況，必要時(shí)可能需要再次手術(shù)矯正。 3.肌肉力量不足：膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量弱，難以支持關(guān)節(jié)充分活動(dòng)。應(yīng)加強(qiáng)股四頭肌、腘繩肌等肌肉的力量訓(xùn)練，如直腿抬高、靜蹲等。 4.關(guān)節(jié)粘連：長期的制動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、按摩，以及關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)來改善。 5.心理因素：對康復(fù)的信心不足或過度緊張，也可能影響鍛煉效果。要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善。 總之，髕骨骨折后的康復(fù)是一個(gè)較為復(fù)雜的過程，需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。同時(shí)，要定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。

你好，這種情況首先要知道髕骨的骨折的情況要看看是不是有錯(cuò)位的情況的出現(xiàn)，如果是有的話，要及時(shí)的進(jìn)行矯正，以免引起生長不良愈合不良等情況，還有就是要看看是不是有傷及神經(jīng)的情況的存在這些都是要進(jìn)行檢查的，目前建議你到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查看看，一般來說十個(gè)月了的恢復(fù)應(yīng)該是可以好的了，但是你的情況還是要檢查看看有什么問題引起的愈合不良的情況存在

你好，關(guān)節(jié)活動(dòng)度的練習(xí)，越到后面效果越不明顯，往往鍛煉后有所改善，過一段時(shí)間又回到開始的角度。可以在進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)前先行熱敷，關(guān)節(jié)松動(dòng)后行熱敷，每天隔幾小時(shí)練習(xí)一次，同時(shí)每天行髕骨松動(dòng)。有條件可以就醫(yī)，行康復(fù)治療。