右手腕活動疼痛，長期用鼠標且空調(diào)直吹，如何治療？
右手腕活動疼痛,長期使用鼠標,并且夏天空調(diào)直吹過一段,現(xiàn)在手腕活動感覺比較硬,并且疼痛,如果熱敷會好很多,但是只管用一會,問過醫(yī)生說是炎癥,開藥吃了只見好那么一會.煩勞醫(yī)生解答一下,有何好的方法.謝謝了
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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右手腕活動疼痛可能由長期不良姿勢、受涼、肌肉勞損、腱鞘炎、關節(jié)炎等引起。治療方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1. 休息：減少手腕活動，避免長時間使用鼠標，給手腕充分的休息時間。 2. 保暖：避免空調(diào)直吹，佩戴護腕，保持手腕溫暖。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。 4. 物理治療：如超聲波治療、紅外線照射等，促進血液循環(huán)，減輕癥狀。 5. 康復訓練：進行手腕的伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，增強手腕肌肉力量和靈活性。 6. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法也有一定的效果。 總之，右手腕疼痛需要綜合治療，同時注意日常護理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取更有針對性的治療措施。
2025-01-07 20:50
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：,可能是腕管綜合癥,可以采取封閉治療,按摩,針灸,理療等方法治療緩解癥狀.防治方法：①用石膏夾板固定腕關節(jié)于輕度背屈位1~2周,保證充分休息.②腕管內(nèi)注射醋酸氫化可的松或確炎舒松0.5~1毫升,每周1次,約4次.注射后,少數(shù)患者可能有疼痛反應,但一般在2天后即自行消失.祝早日康復.
2015-11-24 14:54
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好：這屬于腕管綜合癥,可以采取按摩,針灸,理療等治療下面的按摩方法供您參考 1預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘. 2捏揉腕關節(jié) 將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè),其余四指放在背側(cè),適當對合用力捏揉腕關節(jié)0.5~1分鐘. 功效：疏通經(jīng)絡,活血止痛. 3合按大陵穴,陽池穴 將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘. 功效：疏通經(jīng)絡,滑利關節(jié). 4按揉曲池穴 將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后側(cè),拇指適當用力按揉0.5~1分鐘.以有酸脹感為佳. 功效：調(diào)節(jié)臟腑,活血止痛. 5按揉手三里穴 用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴,其余四指附在穴位對側(cè),適當用力按揉0.5~1分鐘. 功效：理氣和胃,通絡止痛. 6搖腕關節(jié) 用健手握住患肢手指,適當用力沿順時針,逆時針方向牽拉搖動0.5~1分鐘. 功效：活血止痛,滑利關節(jié). 7捻牽手指
2015-11-24 14:13
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好!這種情況多是疲勞引起的,要注意休息,否則會導致腱鞘炎或腱鞘囊腫的.一般藥物沒有作用的.主要是避免疲勞,多休息或活動腕部,也可以經(jīng)常自我按摩或熱敷等處理.上述分析和意見供你參考.
2015-11-24 12:38
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以采取穴位封閉注射.
2015-11-24 07:30
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