吃哪些食物有助于預(yù)防癌癥?
吃什么能預(yù)防癌癥?比如水果??曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:該如何治療和預(yù)防?
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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飲食在癌癥預(yù)防中起著重要作用,以下幾種食物有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn):新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果。 1. 新鮮蔬菜:富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,如西蘭花、胡蘿卜等,其中的抗氧化物質(zhì)能清除自由基,減少細(xì)胞損傷。 2. 水果:例如蘋果、橙子、草莓等,含有豐富的維生素 C 和類黃酮,有助于增強(qiáng)免疫力。 3. 全谷物:包括糙米、燕麥、全麥面包等,富含膳食纖維和 B 族維生素,可促進(jìn)腸道蠕動,減少有害物質(zhì)在腸道停留。 4. 豆類:如黑豆、紅豆、黃豆,其蛋白質(zhì)含量高,且含有的植物化學(xué)物質(zhì)具有抗癌作用。 5. 堅(jiān)果:像杏仁、核桃、腰果,富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和植物蛋白,對身體有益。 總之,保持飲食的多樣性和均衡性,多攝入上述食物,有助于預(yù)防癌癥,但不能完全依賴飲食來杜絕癌癥的發(fā)生。還應(yīng)結(jié)合健康的生活方式,如適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)等。
2025-01-08 06:16
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回答2
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林京生 主治醫(yī)師
南京市六合區(qū)人民醫(yī)院
二級甲等
腫瘤內(nèi)科
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這個(gè)問題比較復(fù)雜,嚴(yán)格的說惡性腫瘤目前不能很有效的預(yù)防,意見建議:因?yàn)閻盒阅[瘤的病因目前還不清楚,所以也沒有疫苗但是根據(jù)目前的一些研究結(jié)果,需要注意一些問題。首先是不能吃霉變的食品,不吃隔夜的剩菜,多吃菌類食品,多吃獼猴桃一類的水果。補(bǔ)充心情愉快。
2015-11-24 05:55
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,你是要問預(yù)防癌癥的一些食物吧真菌類食物,菇類如香菇、蘑菇、雞腿菇、野山菇、黑木耳、銀耳等;水果類有香蕉(熟透)、堅(jiān)果(硬皮果如核桃)、蘋果、獼猴桃、杏、芒果等;黑色谷類食物,如黑米、黑豆等;蜂蜜、綠茶等;其他營養(yǎng)(保?。┬褪称罚喝缏菪?、小球藻、海藻類(如海帶、石花菜、海裙帶、海菠菜等)。防癌最突出的保健食品是螺旋藻。你要經(jīng)常性吃才有效哦
2015-11-24 02:45
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