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心理因素和不良飲水習(xí)慣如何影響健康

1:人的心理活動(dòng)是非常復(fù)雜的現(xiàn)在人們心理普遍都比較浮澡,因各種因素的影響,焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動(dòng)增多,這些心理活動(dòng)可使得人體免疫水平的下降。2:不愛喝水:正常人一般要求一天至少要喝7杯水,約2000毫升,有些人不知道,認(rèn)為我也不渴,干嘛要喝水呢,其實(shí)錯(cuò)了等到您感覺到渴的時(shí)候已經(jīng)缺水了已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝,每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開,個(gè)好習(xí)慣。

  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    心理因素如焦慮、急躁、抑郁,以及不良飲水習(xí)慣如飲水不足,都會對身體健康產(chǎn)生影響,包括免疫水平下降和代謝障礙等。 1. 心理因素:焦慮會使人長期處于緊張狀態(tài),影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致激素失衡,降低免疫功能。急躁情緒易引發(fā)血壓升高,增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。抑郁可導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào),影響身體的正常代謝。 2. 飲水習(xí)慣:不愛喝水會使血液黏稠度增加,影響血液循環(huán),加重心臟負(fù)擔(dān)。還會導(dǎo)致腎臟排泄功能下降,易形成結(jié)石。身體缺水時(shí),皮膚也會變得干燥,失去彈性。 3. 免疫影響:心理問題和缺水都能使免疫細(xì)胞活性降低,身體抵抗力減弱,容易感染疾病。 4. 代謝紊亂:不良心理狀態(tài)和飲水不足會干擾體內(nèi)物質(zhì)代謝,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 5. 器官損傷:長期如此,可能損害心、肝、腎等重要器官的功能。 總之,保持良好的心理狀態(tài)和充足的飲水量對維護(hù)身體健康至關(guān)重要。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣。

    2025-01-07 23:56
  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,如果確診了哮喘病情后,要及時(shí)的就醫(yī),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下前期進(jìn)行藥物治療,如果效果好的話,可以通過藥物治療恢復(fù)。在藥物治療的情況下,如果效果不是那么好,可以通過手術(shù)能痊愈。患者應(yīng)該保持良好的心情,配合醫(yī)生治療。祝你早日康復(fù)

    2015-11-24 18:34
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