如何降低電子設(shè)備對眼疲勞和預(yù)防近視
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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降低電子設(shè)備對眼部的疲勞感和預(yù)防近視，可從控制使用時間、調(diào)整設(shè)備設(shè)置、保持正確姿勢、注意用眼環(huán)境、進行眼部保健等方面入手。 1.控制使用時間：避免長時間連續(xù)使用手機、平板電腦和筆記本電腦。每隔一段時間，應(yīng)休息片刻，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.調(diào)整設(shè)備設(shè)置：適當降低屏幕亮度，調(diào)整為護眼模式。增大字體和圖標，減少眼睛的聚焦壓力。 3.保持正確姿勢：保持適當?shù)木嚯x，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 30 厘米以上。保持端正的坐姿，避免躺著或趴著使用。 4.注意用眼環(huán)境：確保周圍光線充足且均勻，避免在昏暗或強光環(huán)境下使用。 5.進行眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)。多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，預(yù)防電子設(shè)備對眼睛的傷害需要多方面的注意和努力。養(yǎng)成良好的用眼習慣，才能有效降低眼疲勞和預(yù)防近視。
2025-01-08 02:06
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，你的情況視疲勞可以用珍視明滴眼液來緩解，平時多吃新鮮蔬菜和是水果，補充維生素，忌食辛辣刺激性食物.
2015-11-24 22:37
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：您適當注意飲食營養(yǎng)，補充些維生素，同時注意用眼的保健。可以多睡覺，多休息，做做眼保健操
2015-11-24 11:18
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
