多年習(xí)慣性便秘，有便意但難排出且腹脹怎么辦？
我習(xí)慣性便秘有好多年了,經(jīng)常是感覺有便意卻上不出來,有時便便是那種軟軟的,拉一點又感覺拉不出來,經(jīng)常腹脹的利害,好像有氣體在里面一樣,
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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習(xí)慣性便秘多年，有便意難排出且腹脹，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，易導(dǎo)致糞便干結(jié)。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮等，會影響腸道神經(jīng)功能。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 腸道器質(zhì)性病變：如結(jié)腸息肉、腸道腫瘤等。若癥狀持續(xù)不緩解，需進行腸鏡等檢查明確。 習(xí)慣性便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-01-08 06:36
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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，你可以試試每天早上吃燕麥粥，每天三杯蜂蜜水，一杯牛奶或酸奶，經(jīng)常運動（可以是慢跑或15分鐘走路）晚飯一小時后吃1～2只香蕉，不要多吃牛肉。最主要是調(diào)節(jié)日常作息時間，11點以前睡覺。效果不錯，不過要持久才行，三個星期內(nèi)應(yīng)該就能見效的。
2015-11-25 00:54
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.祝您早日康復(fù)
2015-11-24 23:56
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患有便秘應(yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。應(yīng)避免久坐少動，宜多活動，養(yǎng)成定時上廁的習(xí)慣。還可吃些果導(dǎo)片或麻仁潤腸丸。
2015-11-24 20:42
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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建議多喝水多吃蔬菜養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣加強體育鍛煉適當(dāng)喝點蜂蜜水
2015-11-24 17:27
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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