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肝上長小結(jié)石可能與不良飲食習(xí)慣、膽汁淤積、膽道感染、肝臟代謝異常、遺傳因素等有關(guān)。在日常生活中，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、定期復(fù)查等方面多加注意。 1. 飲食方面：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。 2. 多喝水：每天飲水量應(yīng)在 1500 - 2000 毫升左右，有助于促進(jìn)膽汁排泄，減少結(jié)石形成。 3. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分休息。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行復(fù)查，了解結(jié)石的變化情況。 6. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟功能。 7. 保持心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響身體的內(nèi)分泌和代謝。 總之，發(fā)現(xiàn)肝上有小結(jié)石不必過于驚慌，只要注意上述方面，積極配合醫(yī)生的治療建議，一般可以控制病情，維持肝臟的正常功能。

肝結(jié)石就是「肝內(nèi)結(jié)石」，是指肝臟內(nèi)的膽小管有結(jié)石，也有可能是單純的「原發(fā)性肝內(nèi)結(jié)石」，也有可能是總膽管結(jié)石向上游走堆積所造成的，如總膽管結(jié)石或是膽囊結(jié)石。其實(shí)，真正形成肝內(nèi)結(jié)石的原因并不是很清楚，有些學(xué)者認(rèn)為和寄生蟲的感染有關(guān)，但還是沒有確定致病因子。一要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開水的良好習(xí)慣。