如何預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生？
前幾天一個同事檢查出得了腎結(jié)石，看起來特別疼的樣子，她和我年齡差不多大的人得了腎結(jié)石，她平時和我生活習(xí)慣也差不多，不怎么按時吃飯，不怎么運動，醫(yī)生說和這個病習(xí)慣有關(guān)，我害怕我也會得，所以想知道要怎么預(yù)防。
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，主要需注意飲食均衡、增加水分?jǐn)z入、適當(dāng)運動、定期體檢以及避免某些不良習(xí)慣等。 1. 飲食均衡：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、莧菜等；控制高嘌呤食物，像動物內(nèi)臟、海鮮等；適量攝入富含鈣的食物，如奶制品。 2. 增加水分?jǐn)z入：每天保證足夠的飲水量，一般在 2000 毫升左右，有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成。 3. 適當(dāng)運動：如散步、慢跑、跳繩等，能促進(jìn)新陳代謝，幫助小結(jié)石排出。 4. 定期體檢：每年進(jìn)行一次泌尿系統(tǒng)的超聲檢查，早發(fā)現(xiàn)早處理。 5. 避免不良習(xí)慣：不要憋尿，按時就餐，規(guī)律作息，減少熬夜。 總之，預(yù)防腎結(jié)石需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，才能有效降低腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。
2025-01-08 11:30
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，預(yù)防腎結(jié)石增加飲水量可以降低尿內(nèi)形成結(jié)石成分的濃度，減少沉淀成石的機(jī)會，促進(jìn)小結(jié)石的排出，也有利于感染的引流。所以結(jié)石病人應(yīng)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，保持每日尿量在2000至3000ml以上。
2015-11-25 02:04
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