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你好。早泄大多與龜頭敏感性過高和心理因素有關，青春期手淫過度是造成早泄的主要原因之一。一般情況下早泄恢復較慢，需要長期調理。對于你的情況可以采用龜頭冷熱交替敷等方法降低敏感性，同房時涂抹達克羅寧藥膏等緩解癥狀，另外再就是建議你多吃一些黑色的食物，如黑芝麻，黑米，黑豆等，在就是堅果類也不能少，多吃一些杏仁，核桃，葡萄干，栗子等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有多喝水，多排尿等。

建議你可以吃點六味地黃丸，滋陰清熱，此外就是也可以去開點中藥對癥的調理一下.藥物需要堅持吃,飲食上可以多吃些枸杞，山藥，豬腰子，韭菜等　有補腎壯陽的作用。

一般來說出現(xiàn)早泄現(xiàn)象大部分都是由腎氣虧虛的原因所導致的所以我們可以口服藥物進行調理治療。首先保持飲食清淡戒煙和戒酒避免各種不良刺激配合口服一些金貴腎氣丸強腰健腎丸和多元維生素片進行治療。