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獻(xiàn)血后首先要及時(shí)補(bǔ)充水分，選擇的飲品可與獻(xiàn)血前相同，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜，不要喝濃茶，濃茶會(huì)抑制鐵的吸收不利于補(bǔ)血。通常獻(xiàn)血后人體內(nèi)在短期內(nèi)血量不會(huì)那么快速的恢復(fù)，應(yīng)多吃補(bǔ)鐵和蛋白質(zhì)造血的食物，如豬肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些補(bǔ)鐵生血的鐵之緣片，補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)造血物質(zhì)，可以讓獻(xiàn)血后的體質(zhì)恢復(fù)更快，預(yù)防缺鐵性貧血。

你好，葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過(guò)程中不可缺少的輔助酶其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球防止紅血球變型.而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素.綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)其中尤以芹菜菠菜中含量最為豐富.患者可根據(jù)上述補(bǔ)充一般不需要特別的吃補(bǔ)品只要適當(dāng)休息幾天就可以了如果實(shí)在要吃可以吃一些補(bǔ)血的紅藻木耳也可以燉一只老母雞補(bǔ)補(bǔ).

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴.對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品.建議配合采用中醫(yī)治療。中醫(yī)中藥有扶正祛邪，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能提高機(jī)體免疫力，

獻(xiàn)血和失血后補(bǔ)是一樣的.吃小棗阿膠.可以都喝紅糖水.可以吃右旋糖苷鐵.

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴.對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品.我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過(guò)程中不可缺少的輔助酶其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球防止紅血球變型.而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素.綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)其中尤以芹菜菠菜中含量最為豐富.原料：豬肝200克芹菜300克（或菠菜200克）醬油25克白糖20克黃酒10克濕淀粉30克.

您好.獻(xiàn)血后要注意休息保持良好的情緒避免劇烈的活動(dòng)并且增加營(yíng)養(yǎng)(如瘦肉雞蛋動(dòng)物肝等)和水分有利于血液的恢復(fù)但不應(yīng)暴飲暴食.獻(xiàn)血后針眼周?chē)星嘧犀F(xiàn)象可做一下熱敷過(guò)幾天即可消退.