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吃油炸食品會導(dǎo)致多種有害物質(zhì)攝入，而且還會油脂堆積引起肥胖，如果身體負(fù)擔(dān)比較重，還會引起腰酸，腰痛等。建議你要減肥，首先改正不良的飲食習(xí)慣，而且根據(jù)體質(zhì)進行有氧訓(xùn)練。需要多吃新鮮瓜果蔬菜補充維生素，提高人體免疫力。如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸的情況，可以配合物理因子療法治療。

您好：首先您要少吃油炸食品.吃多了對身體健康不好.(身體是最重要的.身體是革命的本錢)而且對減肥而然是不可取的.比較好的方法多做一些有氧運動比較好的減肥方法就是.運動,鍛煉身體也是科學(xué)的.少吃一些熱量高的食品.營養(yǎng)夠了就可以.但運動鍛煉要堅持.(這很重要)這樣才能達到減肥的目的.而且還沒有副作用

健康指導(dǎo)：一般對于經(jīng)常腰酸的人群，有可能是跟一些腎虛，少運動或者勞損方面有關(guān)系的，所以要根據(jù)自身情況具體判斷。而油炸食品一般屬于高熱量食物，而且會影響人體的健康營養(yǎng)平衡，所以平時最好避免吃，平時減肥可以建議喝點枸杞山楂水，另外飲食以粗糧食物為主，每天進行運動。

健康指導(dǎo)：你好，健康的減肥就是控制飲食加堅持運動。日常飲食要杜絕油炸、高糖、高鹽類食物，同時增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等食用，延長飽腹感控制食欲。同時堅持每天半小時以上的運動，增加能量的消耗，運動需要堅持

你好，您的情況主要是經(jīng)常的腰部酸痛，這種情況主要是考慮腰肌勞損引起多見的，腰肌勞損與肥胖關(guān)系不大，主要是腰部肌肉持續(xù)性緊張等引起的。到醫(yī)院外科確診一下，有腰肌勞損的話，要過改變腰部的姿勢，平時可以做點針灸理療，減輕體重的話，主要是積極進行體育鍛煉，清淡飲食，別吃這些油炸等食物的。

你好，聽說用三天時間光吃蘋果可以減肥的哦！