性格內(nèi)向、沒主見且脾氣不好如何改善？
我是個不怎么愛說話的人，我總是和自己的好朋友話很多，可是和同事們甚至親戚們，話卻少的很，單位剛來的新同事和老同事們打的火熱，我工作已經(jīng)好多年了，反而不如他，我從來都不好意說不，也很沒有主見，我的心情真的很壓抑，我脾氣現(xiàn)在也很不好？我該怎么辦啊，
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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性格內(nèi)向、缺乏主見、脾氣不佳可能與個人心理、成長環(huán)境、社交經(jīng)驗、自我認(rèn)知、應(yīng)對方式等有關(guān)。 1.個人心理：內(nèi)向性格可能導(dǎo)致在社交中較為被動，缺乏自信，從而影響與他人的交流。應(yīng)嘗試多關(guān)注自己的優(yōu)點，增強自信心。 2.成長環(huán)境：若成長過程中缺乏積極的社交引導(dǎo)和鼓勵，可能形成不善交流的習(xí)慣?？梢酝ㄟ^參加社交培訓(xùn)課程來改善。 3.社交經(jīng)驗：較少的社交經(jīng)歷可能使在面對新同事或親戚時不知如何開啟和維持話題。增加社交活動，積累經(jīng)驗。 4.自我認(rèn)知：對自己沒有清晰的認(rèn)知和定位，容易隨波逐流，缺乏主見。需深入思考自己的價值觀和目標(biāo)。 5.應(yīng)對方式：面對問題時，不懂得拒絕和表達(dá)自己的想法，導(dǎo)致情緒壓抑，脾氣變差。學(xué)習(xí)有效的溝通和應(yīng)對技巧。 總之，要改善這種情況需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，不斷提升自己的社交能力和情緒管理能力。
2025-01-08 16:52
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，上述的懷況是自信心不足，平時多點說話慢慢會改過來的，建議您到書店里找點在關(guān)的書籍看看比較好，心理學(xué)和成功學(xué)的，推薦您看人性弱點，會對您有幫助的。
2015-11-25 05:34
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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那就是主動的。因為你長時間只能自己的朋友打交道所以就忘記要交新朋友了。多點主動的去認(rèn)識朋友。朋友也是從陌生人開始的。你的主動就會帶給你不一樣的結(jié)果的。沒話是可以找話講的，只要你愿意。多點微笑，多點主動。也是和大家一樣相處融洽的
2015-11-25 00:23
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好。你的情況屬于內(nèi)向性格引起的癥狀，一般患者不善于表達(dá)自己的情感和觀點，所以自然顯得沒有信心了你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食平時，建議你首先就要善于提高自己的本領(lǐng)，在公共場合多表達(dá)自己的想法和觀點，慢慢就會好起來的，在親戚朋友面前要多說話，祝你早日康復(fù)
2015-11-24 19:34
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