晚上吃大量水果撐得難受，會(huì)胖嗎？會(huì)撐大胃嗎？控制不住咋辦？
晚上吃了300ML紅豆粉加薏仁粉，一根香蕉，一個(gè)蘋果，五個(gè)進(jìn)口獼猴桃。現(xiàn)在撐得不得了，會(huì)不會(huì)長胖??？像我這樣暴飲暴食水果，是不是容易把胃撐大。我是今晚只吃了些水果，平常也經(jīng)常暴飲暴食零食。老是控制不住自己，該怎么辦才好啊
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
晚上一次性攝入過多水果導(dǎo)致?lián)蔚秒y受，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，也可能撐大胃?？刂撇蛔”╋嫳┦承枰獜亩喾矫嫒胧郑缯{(diào)整飲食習(xí)慣、增強(qiáng)自我控制意識(shí)、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、尋求心理支持等。 1. 飲食調(diào)整：制定規(guī)律的飲食計(jì)劃，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高糖水果和零食的攝取。 2. 自我控制：每次進(jìn)食前思考是否真的饑餓，學(xué)會(huì)分辨心理性饑餓和生理性饑餓。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過運(yùn)動(dòng)增加能量消耗，既能幫助控制體重，又能改善心情，減少對(duì)食物的過度渴望。 4. 心理支持：可尋求家人朋友的監(jiān)督和鼓勵(lì)，或者咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和情緒的方法，避免通過暴飲暴食來緩解。 5. 環(huán)境改變：避免家中存放過多零食和水果，減少誘惑。 總之，要認(rèn)識(shí)到暴飲暴食的危害，下定決心改變不良習(xí)慣。逐步調(diào)整飲食和生活方式，相信能夠有效地控制食欲，保持健康的體重和良好的身體狀態(tài)。
2025-01-09 01:46
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好肯定會(huì)撐大而且還會(huì)撐壞這個(gè)需要好好控制自己暴飲暴食對(duì)胃的負(fù)擔(dān)是很大的會(huì)引起胃腸一系列疾病多加注意
2015-11-25 14:26
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 發(fā)現(xiàn):淮南市青少年心理診療醫(yī)院排名“...
- 熱門發(fā)布：無錫看心理咨詢科哪個(gè)醫(yī)院好...
- 近期關(guān)注：寧波哪些醫(yī)院有心理咨詢科“...
- 近期公布！寧波哪家醫(yī)院的心理咨詢科好...
- 焦點(diǎn)推薦！寧波哪些醫(yī)院有心理咨詢科室...
- 正式公開：大連心理咨詢?nèi)ツ睦锟春命c(diǎn)的...
- 熱點(diǎn)追蹤：成都心理咨詢科醫(yī)院“專業(yè)”...
- 今日熱點(diǎn)：成都心理咨詢科“專業(yè)”抑郁...
- 近期公布！寧波哪家醫(yī)院的心理咨詢科好...
- 排名速覽!南京治療矮小癥醫(yī)院推選“T...
