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運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)完后沒(méi)胃口吃東西對(duì)身體是有影響的?？赡軙?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足、影響體能恢復(fù)、降低代謝率、損害腸胃功能、影響睡眠質(zhì)量等。運(yùn)動(dòng)后可以吃一些富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：身體在運(yùn)動(dòng)中消耗了大量能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)食，無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)影響身體的正常機(jī)能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 2. 影響體能恢復(fù)：充足的營(yíng)養(yǎng)有助于修復(fù)受損的肌肉組織，促進(jìn)體能恢復(fù)，缺乏營(yíng)養(yǎng)則恢復(fù)緩慢。 3. 降低代謝率：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)食，身體會(huì)認(rèn)為處于饑餓狀態(tài)，自動(dòng)降低代謝率，不利于減肥和保持健康。 4. 損害腸胃功能：空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃酸分泌可能會(huì)損傷胃黏膜，引發(fā)腸胃疾病。 5. 影響睡眠質(zhì)量：饑餓感可能導(dǎo)致入睡困難，睡眠淺，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響第二天的訓(xùn)練。 總之，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)完后應(yīng)適量進(jìn)食，選擇低脂肪、高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚(yú)蝦、蔬菜、水果、全麥面包等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

你好,可以吃點(diǎn)水果和`蔬菜呀.

健康指導(dǎo)：調(diào)整生活習(xí)慣，你劇烈運(yùn)動(dòng)后需要放松身體并補(bǔ)充些溫開(kāi)水來(lái)調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡度，同時(shí)你還需要午餐以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物肝臟、瘦肉、排骨、蛋類(lèi)、奶制品、牛羊肉等食物為主，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鐵元素才可以供給你的體能消耗。晚上可以熬粥喝山藥薏米芡實(shí)百合大棗粥調(diào)養(yǎng)脾胃的吸收。

根據(jù)描述，考慮患者可能由于胃腸道問(wèn)題，使用健胃消食片等促消化治療，同時(shí)使用雙歧桿菌不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重，建議注意保暖，三餐規(guī)律，不要吃生冷油膩食’。物