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打架造成的淤青若不用藥，可通過(guò)冷敷熱敷、按摩、抬高患肢、飲食調(diào)整、適度活動(dòng)等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1. 冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 2. 按摩：輕柔按摩淤青部位，能改善局部血液循環(huán)，但注意力度，避免加重?fù)p傷。 3. 抬高患肢：將受傷部位抬高，高于心臟水平，有助于血液回流，減輕腫脹和淤青。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、K 的食物，如橙子、菠菜等，促進(jìn)血管修復(fù)和凝血。 5. 適度活動(dòng)：在不引起疼痛的前提下，適當(dāng)活動(dòng)受傷部位，增強(qiáng)血液循環(huán)。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，有助于淤青的快速消退。但如果淤青長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果新的淤血的話就用中藥“三七片”研末酒調(diào)敷患處即可，一周即消。淤血多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們?cè)谕暾钠つw上可以看到皮膚一片淤青。此時(shí)外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。發(fā)生淤血24小時(shí)后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會(huì)慢慢吸收，時(shí)間大約需要兩周左右。