半年多易致手腕和網(wǎng)球肘肌腱韌帶受傷，是身體虛嗎，食療可行嗎
最近半年多干活一不小心就會(huì)造成手腕和網(wǎng)球肘的肌腱和韌帶受傷，請(qǐng)問(wèn)我是否是因?yàn)樯眢w虛弱造成的，依靠食療能否讓身體更健壯。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手腕和網(wǎng)球肘肌腱韌帶易受傷，不一定是身體虛弱導(dǎo)致的。可能與運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、局部組織老化、缺乏鍛煉、既往損傷未愈等有關(guān)。食療有一定幫助，但不能完全依賴。 1. 運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：錯(cuò)誤的動(dòng)作或姿勢(shì)會(huì)增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。例如，干活時(shí)手腕過(guò)度扭轉(zhuǎn)或屈伸。 2. 勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度勞動(dòng)，使肌腱和韌帶承受過(guò)大壓力。 3. 局部組織老化：隨著年齡增長(zhǎng)，組織彈性和韌性下降，易受傷。 4. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，無(wú)法有效保護(hù)關(guān)節(jié)和韌帶。 5. 既往損傷未愈：之前的損傷未完全恢復(fù)，再次勞動(dòng)易引發(fā)舊傷。 總之，要綜合考慮多種因素。改善運(yùn)動(dòng)方式，合理安排勞動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)肌肉力量，積極治療既往損傷，并結(jié)合食療補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于減少受傷的發(fā)生。
2025-01-09 02:58
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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需要考慮為骨質(zhì)疏松的可能性，其次就是需要考慮為肱骨炎導(dǎo)致的情況。
2015-11-25 09:30
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