国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

便秘三周且蔬菜水果補(bǔ)充充足仍未緩解，可能與腸道蠕動緩慢、不良排便習(xí)慣、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關(guān)。 1.腸道蠕動緩慢：腸道動力不足，食物殘?jiān)谀c道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)。可通過適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢跑等促進(jìn)腸道蠕動。 2.不良排便習(xí)慣：如抑制便意、排便時注意力不集中等，會影響正常排便反射。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天固定時間嘗試排便。 3.精神心理因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響腸道蠕動。保持心情舒暢，必要時尋求心理疏導(dǎo)。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確診斷后治療。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等可能導(dǎo)致便秘。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，長期便秘需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

應(yīng)該吃些堿性食物,平衡體內(nèi)的酸堿度,排除體內(nèi)的殘留藥物,平時吃些大麥若葉青汁,富含葉綠素能夠凈化血液,排除體內(nèi)的毒素,同時能夠平衡體內(nèi)的酸堿度,因?yàn)槭窃袐D都可以吃的健康食品,也不用擔(dān)心依賴性和殘留問題.每天多給孩子喂些水,可以給他吃些蘋果泥增加膳食纖維的攝入量,會有好轉(zhuǎn)的.

（一）便秘的原因便秘的原因常不是單一的,直接發(fā)病的原因可分為兩種,即結(jié)腸運(yùn)動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘,又稱排便困難.還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型.具體可歸納為如下幾種便秘的原因：1,由于不良的飲食習(xí)慣,使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細(xì),尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘.2,生活習(xí)慣改變,排便姿式不當(dāng),經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進(jìn)入,而不足以引起有效的神經(jīng)沖動,使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘.3,精神抑郁或過于激動,使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘.4,不良的生活習(xí)慣,睡眠不足,持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等,也可造成結(jié)腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘.（三）便秘吃什么1,飲水：早晨空腹喝300毫升開水,因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內(nèi),早晨排出有利清理腸胃.便秘的人喝水最好是大口大口地喝.2,蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.3,酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘.4,熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能.不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用.5,核桃核桃仁含脂粉,蛋白質(zhì),碳水化合物,磷,鐵,β-胡蘿卜素,核黃素等,除了潤腸通便外,還有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘之功能.6,柚子,葡萄柚午晚飯后,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止.7,地瓜（紅薯）：味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣.含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用.8,糙米糙米含有豐富的蛋白質(zhì),淀粉,維生素B1,A,E,纖維素,鈣,鐵和磷等礦物質(zhì),其中豐富的纖維質(zhì)有助排便.9,蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠.果膠有保護(hù)腸壁,活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌,調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘.同時,蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄.另外蘋果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動,有助排便.10,蘆薈蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,發(fā)揮刺激性瀉下作用.11,康盟活膚調(diào)節(jié)體內(nèi)腸胃代謝功能,調(diào)節(jié)免疫力和內(nèi)分泌,除治療便秘以外,對皮膚也特別好.12,食物纖維少吃精白米和精白面粉,多食用糙米和胚牙精米以及玉米,小米,大麥,小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等雜糧；此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡,胡蘿卜,四季豆,紅豆,豌豆,薯類和裙帶菜等.（四）便秘怎么治療：便秘的種類大致可分為兩種類型.1,機(jī)能性便秘這是大腸或直腸的作用減弱,或老是忍住便意而引起的便秘.2,器質(zhì)性便秘這是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腸管變細(xì),或大腸長異物,使得大便難以通過腸管而引起的便秘.此外,也有因先天性大腸形狀異常,而引起便秘的情況.便秘如何治療,這兩種便秘之中,絕大多數(shù)的人都是患的機(jī)能性便秘.而機(jī)能性便秘又分為“一時性便秘”和“習(xí)慣性便秘”兩種.因旅行,搬家等生活環(huán)境改變,或精神緊張,煩惱所暫時引起的便秘,稱為“一時性便秘”;由于食量減少,胃或結(jié)腸的排便反射不夠充分,也是其中的原因.因大腸排泄的作用,持續(xù)減低所引起的便秘,稱為“習(xí)慣性便秘”,即所謂的慢性便秘,可分為“遲緩性”,“直腸性”,“痙攣性”三種類型.日本人的慢性便秘,有一半以上是屬于“遲緩性便秘”.內(nèi)臟下垂或體質(zhì)虛弱的人,很容易引發(fā)這種類型的便秘.“痙攣性便秘”是因感情或情緒的變化,精神上的壓力所引起的便秘,是住在都市,或從事腦力勞動者較常見的類型.有人或許會覺得意外,人的精神狀態(tài)竟然與便秘有關(guān).因?yàn)榇竽c運(yùn)動是由自律神經(jīng)來控制,所以受到大腦的影響不小.這種類型的便秘與一般的便秘不同,不會因?yàn)榕疟愣械酵纯?沒有腹脹的感覺,拉出來的大便一顆顆硬硬的,就像兔子的大便一樣.另外,每天常重復(fù)著便秘和腹瀉,也可以說是痙攣性便秘的特征.建議你用康盟活膚,調(diào)理腸胃代謝和免疫力以及內(nèi)分泌的,可以治便秘,對身體各方面都有好處.或者用排毒養(yǎng)顏膠囊,也有一定的作用.但是千萬不要用“碧生源常潤茶”等一些瀉藥,雖然它們能起到即服即排的效果,但是這些產(chǎn)品也會令人產(chǎn)生依賴性,一旦停服,便秘就又開始了.而且這類產(chǎn)品的長期服用,可導(dǎo)致腸胃功能的紊亂,出現(xiàn)一系列的胃腸道疾病.在大便的六種類型之中,基本上便秘時排出的大便是圓滾狀,堅(jiān)硬狀;腹瀉時排出的大便是半膏狀,泥狀或水狀;健康狀態(tài)最佳時,排出的大便是香蕉狀.香蕉狀是排出時的形狀,如果一次排出很多,有時在馬桶中會盤卷成一團(tuán).如果大便是軟的,會呈現(xiàn)半膏狀黏答答的圓錐型;但若是保持某程度的硬度,形狀就會像盤繞的蛇一樣,這樣就根本看不出香蕉的形狀.大便的粗細(xì)會因食量而有所不同,以日本人來講,標(biāo)準(zhǔn)是2至3厘米,長度約為15厘米,正像一根香蕉一樣,重量大概是100克.所以一天排出二根半左右的大便,是最為理想的排便量.不過,也不一定非要每天都排出等量的大便.人不是機(jī)械,事實(shí)上很少能這么有規(guī)律地排出固定量的大便.所以,不妨可以這么想：今天只拉二根香蕉分量的大便,明天就拉三根吧!如果注意飲食的內(nèi)容,比方增加食物纖維含量多的食品,或攝取大豆低聚糖等,就很有可能達(dá)到目的.

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.　　雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.

首先可用小兒開塞露或是肥皂?xiàng)l.但是動作要溫柔一點(diǎn)點(diǎn)啊.另外建議1）多喝水,一定要多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侶,每天1包.奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應(yīng)該間隔2個小時,否則也可能導(dǎo)致便秘的而且影響牛奶和鈣的吸收.不但沒有作用,反而有嚴(yán)重的副反應(yīng)啊.2）母乳喂養(yǎng)的寶寶,媽媽注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,吃的清淡一點(diǎn),媽媽也要多喝水.3）給寶寶做腹部順時針按摩,每天兩次,每次5—10分鐘.4）多吃水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可過快,奶粉可以充稀點(diǎn).