睡前喝牛奶或水會(huì)導(dǎo)致眼袋嗎？能喝嗎？
聽(tīng)別人說(shuō)睡覺(jué)前喝水眼袋會(huì)很深可又聽(tīng)別人說(shuō)睡前喝牛奶有助睡眠對(duì)皮膚好可是牛奶也是液體就不會(huì)有眼袋嗎？？？到底睡前該不該喝？
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡前喝牛奶或水是否會(huì)導(dǎo)致眼袋以及能否在睡前飲用，取決于多種因素，如飲水量、個(gè)人體質(zhì)、睡眠質(zhì)量、眼部肌膚狀態(tài)、身體代謝水平等。 1.飲水量：若睡前大量飲水或喝過(guò)多牛奶，超過(guò)身體代謝能力，液體潴留可能導(dǎo)致眼袋。 2.個(gè)人體質(zhì)：有些人天生眼部肌膚較松弛，容易出現(xiàn)眼袋，睡前攝入液體可能加重。 3.睡眠質(zhì)量：睡眠不好，眼部血液循環(huán)不暢，易形成眼袋，與睡前喝液體關(guān)系不大。 4.眼部肌膚狀態(tài)：本身眼部肌膚老化、缺乏彈性，更易受液體影響產(chǎn)生眼袋。 5.身體代謝水平：代謝快的人，能較好地處理多余水分，睡前適量喝影響較小。 總之，睡前少量喝牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致明顯眼袋，還可能有助于睡眠。但要注意控制量，避免大量飲用。如果擔(dān)心眼袋問(wèn)題，可調(diào)整生活習(xí)慣，如保證充足睡眠、使用眼霜等。
2025-01-08 17:14
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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還是可以的，還是有助于睡眠的，祝您身體健康！
2015-11-25 23:28
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
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其他
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你好。這是可以喝牛奶的，會(huì)有利于睡眠，另外是要注意漱口，會(huì)導(dǎo)致蛀牙。合理飲食,注意休息..保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
2015-11-25 18:35
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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睡前喝奶是有好處的，但是不是說(shuō)喝完奶就直接躺下睡覺(jué)，這樣的話是容易造成浮腫。建議在睡前一小時(shí)左右喝一杯牛奶，有不錯(cuò)的改善睡眠、護(hù)膚的作用。
2015-11-25 13:12
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