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對(duì)于 36 歲有頻繁手淫史的男性，精滿自溢的情況因人而異，受多種因素影響，如身體狀況、激素水平、生活習(xí)慣等。單身男性解決性欲問(wèn)題應(yīng)遵循健康、合理的原則，包括適度運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)興趣愛好等。 1. 身體狀況：良好的身體素質(zhì)有助于維持正常的生理功能。保持充足睡眠，合理飲食，避免過(guò)度勞累，可減少因身體虛弱導(dǎo)致的性沖動(dòng)。 2. 激素水平：體內(nèi)雄激素水平會(huì)影響性欲。若激素失衡，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，減少性沖動(dòng)。 4. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)閱讀、冥想等方式放松心情，減輕壓力，避免因焦慮、緊張而產(chǎn)生強(qiáng)烈的性欲。 5. 社交活動(dòng)：積極參與社交，擴(kuò)大人際交往圈，豐富生活，轉(zhuǎn)移對(duì)性的過(guò)度關(guān)注。 6. 適度運(yùn)動(dòng)：如跑步、游泳等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能消耗多余精力，降低性欲。 總之，單身男性應(yīng)重視自身身心健康，以科學(xué)、合理、健康的方式應(yīng)對(duì)性欲問(wèn)題。若出現(xiàn)性方面的困擾或異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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你好，考慮你的情況屬于手淫刺激所致的炎癥你好，建議你適當(dāng)?shù)目刂?，積極地抗炎治療。注意休息，飲食忌辛辣刺激。醫(yī)生詢問(wèn)：