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男性不育是指夫妻在未采取避孕措施、有正常性生活的情況下，超過一年仍未使女方受孕。其原因眾多，如生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等。除服用中藥外，還需從生活習(xí)慣、飲食、運動、心理、定期檢查等方面加以注意。 1.生活習(xí)慣：避免長時間久坐、泡溫泉、蒸桑拿，減少穿緊身褲，這些行為可能影響睪丸生精功能。規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免過多攝入辛辣、油膩食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)。 4.心理：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查精液常規(guī)、性激素等，了解病情變化。 總之，男性不育患者要積極配合治療，同時注意上述多個方面，以提高受孕的機會。

你好！盡量做到少抽煙或不抽煙，因為男性每天吸煙很多的話，對精子存活率很低，雄性激素分泌量比不吸煙的男性少;而男性酗酒，則其精子活力會大大降低。所以為了保證身體健康要不抽煙少喝酒。

你好，導(dǎo)致男性不育的主要原因是精子數(shù)量少、精子畸形率高或活動度差以及射精功能障礙或精液輸出管道阻塞。建議你去正規(guī)醫(yī)院做個全面的檢查，明確病因，有針對性的治療，治療的同時，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是精活速，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。