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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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眼睛疑似近視，可通過飲食來輔助改善。飲食方面，富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅等營養(yǎng)素的食物對眼睛有益，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜、牡蠣等。 1.維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏會導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：能抗氧化，減少自由基對眼睛的損傷。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，保護(hù)眼睛細(xì)胞。杏仁、黑芝麻、菠菜等是良好的來源。 4.葉黃素：可吸收藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物富含葉黃素。 5.鋅：能促進(jìn)維生素 A 的吸收和運(yùn)輸。牡蠣、瘦肉、豆類等含鋅較多。 總之，飲食調(diào)整對眼睛健康有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療。如果懷疑近視，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查和診斷。
2025-01-08 13:42
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！吃一些能補(bǔ)肝腎的食物，如動物肝臟、菊花枸杞子等等。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，護(hù)眼可以從養(yǎng)肝入手。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意保護(hù)視力。
2015-11-26 02:24
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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