脫發(fā)嚴(yán)重，哪些食物有助于治療？
我的頭發(fā)這一年掉了很多，每天都有脫發(fā)的情況出現(xiàn)，頭發(fā)現(xiàn)在也變得很少，稀稀疏疏的，尤其是頭頂上面的頭發(fā)變得很少，我現(xiàn)在想來了解下治療脫發(fā)的食物。
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，可由多種原因引起。飲食方面，有些食物對改善脫發(fā)有一定幫助，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)和維生素，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。 2.黑芝麻：含有多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、B 族維生素等，有助于滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)干枯、脫發(fā)等問題。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對頭發(fā)健康有益，能減少頭發(fā)掉落，使頭發(fā)更有光澤。 4.菠菜：富含維生素 A、C 等，有助于維持頭皮健康，促進(jìn)頭發(fā)正常生長。 5.三文魚：富含蛋白質(zhì)、維生素 D 和 Omega-3 脂肪酸，可改善頭皮健康，減少脫發(fā)。 總之，通過合理飲食攝入這些有助于治療脫發(fā)的食物，能在一定程度上改善脫發(fā)狀況，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。
2025-01-09 05:06
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，可以常吃核桃，黑芝麻，何首烏。
2015-11-25 13:11
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，治療脫發(fā)的食物：攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮?！ ?
2015-11-25 10:57
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