與人交流和身處陌生地時緊張，手腳冰涼發(fā)抖口吃怎么辦
和人說話的時候會緊張，到陌生的地方也會緊張，比如去領(lǐng)導(dǎo)辦公司.由其一個人的時候，手腳冰涼.發(fā)抖，說話有點口吃
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況可能由心理因素、社交經(jīng)驗缺乏、性格內(nèi)向、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、身體疾病等導(dǎo)致。 1. 心理因素：過度在意他人看法，對自己要求過高，易產(chǎn)生緊張情緒?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如認知行為療法，調(diào)整不合理認知。 2. 社交經(jīng)驗缺乏：與人交流和處于新環(huán)境的機會少，缺乏應(yīng)對經(jīng)驗。建議多參加社交活動，從小規(guī)模聚會開始鍛煉。 3. 性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)斂，在外界刺激下容易緊張。要嘗試主動與人交流，逐漸打開自己。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，影響身體反應(yīng)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動改善。 5. 身體疾?。耗承﹥?nèi)分泌疾病如甲狀腺功能異常，也可能引發(fā)類似癥狀。需就醫(yī)檢查，明確病因。 總之，要正確認識這種狀況，逐步克服。必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。
2025-01-09 04:00
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，其實緊張的情緒誰都會有，只是要學(xué)會去順利的緩解和解除才好，把壓力變成動力，過度的緊張反而會影響了事情的發(fā)揮。遇到大事情，重要的事情，有緊張的情緒是正常的，用積極地心態(tài)去面對和看待才是最重要的，做好最壞的打算和最好的準備，用心，自己盡力了就是最好的，希望你幸福。
2015-11-26 07:24
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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平時可靜下心坐下來聽一些輕松的音樂放松心情
2015-11-25 23:29
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您現(xiàn)在的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，祝您身體健康！
2015-11-25 21:56
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回答1
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林友波 主治醫(yī)師
洞頭縣人民醫(yī)院
二級乙等
兒科
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朋友你好，就您的情況應(yīng)該是心理的問題的，應(yīng)該看看心理咨詢師。平時也進行自我克制，努力改變這種現(xiàn)狀，讓身邊的人也來幫助你，應(yīng)該很快就會得到改善的。
2015-11-25 18:46
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達36%～55%。 查看全文»
