體育特長生訓(xùn)練致雙腳骨膜炎，如何應(yīng)對？
您好，我是一名體育特長生，每天都要大量的訓(xùn)練現(xiàn)在兩只腳都很痛說是骨膜炎請問我該怎么做？這種病嚴(yán)重么？
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化，骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。治療骨膜炎需綜合多種方法，包括休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等。 1.休息：停止或減少高強(qiáng)度訓(xùn)練，讓雙腳得到充分休息，避免加重?fù)p傷。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腳部肌肉力量和柔韌性。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，骨膜炎通過合理的治療和休息是可以恢復(fù)的，但要重視，及時采取措施，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-08 13:45
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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目前描述的癥狀考慮鍛煉過度也是可能會造成，及時的保養(yǎng)休息為主啊，如消炎痛片試試
2015-11-25 23:33
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