抑郁癥后注意力不集中等癥狀加重如何改善
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近感覺(jué)注意力不集中，而且反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，很容易感到疲憊，有時(shí)候甚至想不起昨天做過(guò)的事情或者前幾分鐘做過(guò)什么。我以前患過(guò)抑郁癥。自從抑郁過(guò)后記性就沒(méi)以前好了，不過(guò)最近感覺(jué)越來(lái)越嚴(yán)重。曾經(jīng)治療情況和效果：以前疑云沒(méi)有通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院治療，全是靠朋友引導(dǎo)，后來(lái)慢慢的要好些了，但是由于我們那里沒(méi)有正規(guī)的抑郁治療，所以一直沒(méi)有去看過(guò)。一直到現(xiàn)在。想得到怎樣的幫助：能不能吃點(diǎn)什么藥或者飲食起居應(yīng)該注意些什么？
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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抑郁癥后出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、易疲憊等癥狀加重的情況，可通過(guò)藥物治療、心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、合理飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 1.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物，這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀。但需注意藥物可能產(chǎn)生的副作用，如惡心、失眠等。 2.心理調(diào)節(jié)：進(jìn)行心理咨詢(xún)或認(rèn)知行為療法，幫助調(diào)整思維模式和應(yīng)對(duì)方式，增強(qiáng)心理韌性。 3.改善生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)。避免過(guò)度勞累和壓力。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 B 族、ω-3 脂肪酸的食物，如全麥?zhǔn)称贰Ⅳ~(yú)類(lèi)等，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，釋放內(nèi)啡肽，改善心情。 總之，對(duì)于抑郁癥后的這些癥狀，需要綜合多種方法進(jìn)行干預(yù)和調(diào)整。同時(shí)，要定期復(fù)診，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2025-01-09 07:39
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