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13 歲開始天天自慰到 15 歲可能會對身高產(chǎn)生一定影響，影響因素包括生長激素分泌、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)、營養(yǎng)攝入和身體疲勞等。 1.生長激素分泌：頻繁自慰可能影響體內(nèi)激素平衡，進(jìn)而干擾生長激素的正常分泌，不利于骨骼生長。 2.睡眠質(zhì)量：過度自慰可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠，而良好的睡眠對于身高增長至關(guān)重要。 3.心理狀態(tài)：長期頻繁自慰可能帶來心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、自責(zé)等，不良心理狀態(tài)會間接影響身體發(fā)育。 4.營養(yǎng)攝入：自慰頻繁可能使人精力分散，影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響生長發(fā)育。 5.身體疲勞：天天自慰易造成身體疲勞，影響日?；顒雍湾憻?，缺乏運(yùn)動不利于骨骼發(fā)育。 總之，13 - 15 歲正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，應(yīng)盡量避免過度自慰，保持良好的生活習(xí)慣，包括充足睡眠、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動和積極的心態(tài)，以促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育。