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23 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。一般來說，23 歲長高的可能性較小，但也不是完全沒有可能。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高較困難?？赏ㄟ^ X 線檢查確定。 2. 遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是絕對。 3. 營養(yǎng)：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4. 運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、瑜伽，可刺激骨骼生長。 5. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 6. 藥物：目前沒有被證實能絕對促進成年人長高的藥物。一些所謂的長高藥物可能含有激素，反而有害健康。 總之，23 歲長高的可能性相對較小，但可通過保持良好的生活習慣來促進身體健康。不要盲目相信和使用所謂的長高藥物。

您今年23歲能否繼續(xù)長高取決于您的骨骺線是否已經(jīng)完全閉合。人一般在20歲左右骨骺線開始閉合，在22到23歲時骨骺線完全閉合，你如果還想長高最科學的辦法就是去醫(yī)院拍個腕關(guān)節(jié)片子，看看你的骨骺線是否已經(jīng)閉合了。如果已經(jīng)完全閉合，再吃其他的增高藥，基本上，沒有效果了。

目前還真的沒有特別有效的促長高的藥物，很多增高藥物含有激素，也不提倡服用。23歲已經(jīng)是成年人，一般是不能再長高了，不要盲目用藥，以免產(chǎn)生不良反應。

一般情況這樣的年齡是不能再長高的根據(jù)你說的情況建議你可以去醫(yī)院檢查看看你的骨骺線的，這就可以知道能不能長高的。