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跳繩和慢跑后膝蓋酸且疼痛加劇，為何？

2025-01-08 10:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

問題描述:前階段跳繩有點(diǎn)激烈~后來導(dǎo)致膝蓋酸~發(fā)現(xiàn)這個(gè)癥狀后沒有在意~后來又進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)~但是癥狀越來越嚴(yán)重~就有貼膏藥~貼了之后更加痛了~~就是由膝蓋處分散開來...延展到大腿,小腿處~很酸~~~~~坐著的話更加難受~走動(dòng)也不方便~抬腿也不方便~相反~如果小跑,瑜伽什么的反而會(huì)有緩解的感覺~為什么呢?希望能給我解答~謝謝~實(shí)在是太難受了~~~

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耳鼻喉科

跳繩和慢跑后膝蓋酸且疼痛加劇，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、姿勢(shì)不當(dāng)、腰椎問題等原因所致。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板等損傷，引起疼痛。 2.肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)過度使腿部肌肉疲勞，產(chǎn)生酸性物質(zhì)堆積，引發(fā)酸痛。 3.關(guān)節(jié)炎癥：如滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等，在運(yùn)動(dòng)刺激下癥狀加重。 4.姿勢(shì)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確，增加了膝關(guān)節(jié)的壓力，導(dǎo)致疼痛。 5.腰椎問題：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛和酸困。出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)停止劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如膝關(guān)節(jié)磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。
2025-01-09 04:30

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你好,根據(jù)你所描述的癥狀,是屬于風(fēng)濕的表現(xiàn),下面是我的治療建議.中藥治療；薏仁茅根苦瓜粥：將鮮苦瓜100～150克切成小塊,薏仁30克,白茅根30克,赤小豆90克,粳米60克同煮,空腹食用,每日1～2次.
2015-11-26 20:52

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你好,這個(gè)考慮是局部關(guān)節(jié)炎造成的情況口服芬必得和舒筋活血片治療比較好,配合補(bǔ)鈣治療,另外避免勞累,
2015-11-26 15:24

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你好是肌肉酸痛建議注意不要太激烈的運(yùn)動(dòng)不需要口服藥物可以適當(dāng)?shù)纳焱冗\(yùn)動(dòng)
2015-11-26 09:24

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一般劇烈運(yùn)動(dòng)后都會(huì)是小腿啊肌肉之類的酸痛,那是正常的反映.如果你是膝蓋總會(huì)非常酸痛,那就可能是你在運(yùn)動(dòng)的過程中把膝蓋處的韌帶給拉傷了.需要休息不能做劇烈運(yùn)動(dòng).
2015-11-26 04:56

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