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脊椎骨折后臥床疼痛，恢復需要綜合多方面，包括合理飲食、正確用藥、適當鍛煉、良好心態(tài)和定期復查等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、魚蝦、新鮮蔬果等，有助于骨折愈合。 2. 正確用藥：可在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；也可使用促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、仙靈骨葆膠囊等。 3. 適當鍛煉：在病情允許的情況下，進行一些簡單的肌肉收縮和關節(jié)活動，能促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有利于身體的恢復。 5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查 X 光或 CT，了解骨折愈合情況，以便調整治療方案。 脊椎骨折的恢復是一個漸進的過程，需要患者耐心配合治療，遵循醫(yī)生的建議，才能更好地促進康復。