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頭被撞擊后疼痛，可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如雞蛋、牛奶、橙子、菠菜、核桃等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于受損組織的修復(fù)和再生，為身體提供能量。 2. 牛奶：含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，同時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，利于腦部恢復(fù)。 3. 橙子：富含維生素C，具有抗氧化作用，可減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)身體的新陳代謝。 4. 菠菜：是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，如維生素K、葉酸等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)有一定幫助。 5. 核桃：含有不飽和脂肪酸，對(duì)大腦健康有益，可改善腦部血液循環(huán)，緩解疼痛。 頭被撞擊后，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)很重要?？啥嗍秤蒙鲜鍪澄?，但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。