髕骨錯(cuò)位軟骨骨折術(shù)后八周鍛煉遇瓶頸怎么辦？
髕骨錯(cuò)位軟骨骨折術(shù)后八周了，第三周結(jié)束時(shí)拆線，然后開始鍛煉，現(xiàn)在達(dá)到120度了。感覺越來(lái)越難，怎么辦？有什么鍛煉的方法嗎？減輕疼痛，還能加大度數(shù)！？怎么樣拉筋，讓它恢復(fù)原有長(zhǎng)度，能盡早蹲下？曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
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髕骨錯(cuò)位軟骨骨折術(shù)后八周，鍛煉到 120 度后進(jìn)展困難，可通過(guò)科學(xué)鍛煉、物理治療、藥物輔助、注意休息、保持心態(tài)等方法來(lái)改善。 1. 科學(xué)鍛煉：在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的屈伸練習(xí)，如坐位垂腿、仰臥屈膝等，逐漸增加角度和強(qiáng)度。 2. 物理治療：采用熱敷、冷敷、超聲波等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物輔助：可在醫(yī)生建議下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀藥如云南白藥膠囊等，減輕疼痛和炎癥。 4. 注意休息：避免過(guò)度鍛煉導(dǎo)致?lián)p傷加重，給肌肉和關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5. 保持心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信堅(jiān)持鍛煉會(huì)逐漸恢復(fù)。 總之，髕骨錯(cuò)位軟骨骨折術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。遵循醫(yī)生和康復(fù)師的建議，綜合運(yùn)用多種方法，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
2025-01-08 21:54
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過(guò)杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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