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食道癌術(shù)后兩年，擔(dān)心病情復(fù)發(fā)是常見心理。需從定期復(fù)查、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、心態(tài)保持、適當(dāng)運動等方面應(yīng)對。 1.定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進行一次全面檢查，包括腫瘤標(biāo)志物、胸部和腹部 CT 等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒，減少不良因素對身體的影響。 3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉，避免辛辣油膩食物。 4.心態(tài)保持：保持樂觀積極的心態(tài)，可通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好來緩解焦慮。 5.適當(dāng)運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)。 只要做好上述方面，積極配合醫(yī)生，即便曾經(jīng)患過食道癌，也能有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。